為什麼情緒讓我如此痛苦？（下）

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（心蒂主講）

過去對情緒的壓抑，可能使你發展出一種負向循環，例如：透過傷害自己丶狂怒或是其他的偏差行為，期待別人因此能認真對待你，但卻造成更大的痛苦，本集將帶大家學習照顧自己的脆弱性因素，增加對情緒控制力的自我覺察。