心碎了怎麼辦？心碎急救方法

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──情緒很容易被影響，而且持續很久
──感覺自己無能為力，常常感到身心俱疲
面對負面情緒，難道我們只能束手無策嗎？

每個人都可能陷入低潮，但我們可以擁有更快修復自己的能力。《即時情緒修復》這本書的作者整理了快速急救方法，以及日常能為自己做的微小努力，讓我們度過危機！這會比不去想與睡一覺，來得更實用有效喔！