用「減法」快速找回健康

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資深醫藥雜誌編輯 高旻君

現在人生活樣樣方便、樣樣有，於是生活越來越豐富，但是健康指數卻走下坡，如果可以從食衣住行進行斷捨離，你會發現健康、體力反而回來了。

1. 想吃就吃、不想走路就坐車…生活好方便，但方便似乎帶來了負擔
2. 以前的人吃得簡單、生活簡樸、勞動力強，反而身強體壯
3. 那麼食衣住行怎麼減？
4. 不只是吃的、穿的要減，裝進腦袋的東西也要減
5. 不看過量新聞、網路資訊、投入過多的社群軟體