孕媽咪怎麼吃才能養胎不養胖？孕期飲食迷思破解

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健康雜誌資深編輯高旻君

孕婦的營養影響著寶寶健康，現在媽咪都了解，孕期最好不要過胖，否則將來產後減重會很困難，而且孕婦過胖反而不利生產，那麼孕期要怎麼吃比較健康？孕期飲食迷思到底對或錯？這集節目統統有解，詳細說給你聽。

1. 孕期的體重要增加多少比較好？
2. 孕婦過胖及過瘦可能造成什麼問題？
3. 懷孕前中後怎麼吃最理想？
4. 為什麼女明星幾乎一生完就恢復原狀，她們是怎麼辦到的？
5. 孕期飲食迷思

Q吃螃蟹、蝦，孩子將來易過敏？

Q孕婦不能吃冰的，不然寶寶氣管會不好？

Q孕婦吃珍珠粉寶寶皮膚會變白？

      Q孕婦不能喝咖啡？