夏你一跳 夏天運動該注意甚麼？

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中央氣象局22日發布18縣市高溫燈號資訊，台北市中正區午後氣溫突破攝氏38度，外出民眾做足防曬措施因應。中央社記者王騰毅攝 111年7月22日 (圖：中央社)

愛運動者 曾文祺

夏天氣候炎熱，汗流浹背不舒服！就不運動了嗎？錯！！！

只要做好措施 還會送你小麥般的健康膚色！

1. 補充足夠水分、電解質
2. 衣著寬鬆，盡量著淺色服裝；夜間要有反光裝飾
3. 日光下眼睛防護 皮膚防護