529萬名成人罹高血壓每年應至少一次「722」 - 新聞

國健署今天(12日)公布，我國18歲以上成人高血壓盛行率近3成，推估約有529萬人罹患高血壓，但近3成民眾不自知，而高血壓相關疾病一年奪走約4.2萬條性命。國健署副署長魏璽倫強調，18歲以上民眾每年應至少量一次血壓，每次量血壓時應搭配「722」原則。

國健署12日公布，根據2017年至2020年國民營養健康狀況變遷調查結果，18歲以上國人高血壓盛行率達26.8%，推估約有529萬人罹患高血壓，且盛行率隨年齡增加而上升，但近3成民眾不知道自己罹患高血壓；而在近年國人十大死因中，高血壓性疾病排名逐年攀升，由2019年第八名提升至2021年排名第六。

國健署副署長魏璽倫表示，高血壓是沉默的殺手之一，一年約4.2萬人死於高血壓相關疾病。她說：『(原音)高血壓是許多疾病的重要因子，從頭到腳都有，比如說腦血管疾病、心血管疾病、腦中風、眼睛、糖尿病、腎臟病，高血壓其實都是這些疾病的重要危險因子，我們這樣粗估大概一年因為高血壓疾病跟相關疾病過世的人大概有4.2萬人。』

高血壓初期通常沒有特別感覺，必須透過定期測量才能掌握自身血壓狀況，不過，根據調查，許多民眾認為高血壓是「老年人才有的病」、到醫院就診時再量就好、身體無症狀不用量血壓。台灣高血壓學會理事長、台大醫院心臟血管科醫師林彥宏建議民眾採取居家量測血壓，以減少一到醫院血壓就偏高的「白袍症候群」干擾。

國健署提出血壓「3C」管理，包括「Check」規律測量、「Change」改變習慣、「Control」控制血壓。18歲以上民眾每年至少要量一次血壓，並搭配「722」原則，也就是「7」連續7天量測，「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次，以及「2」每次量2遍，取其平均值，有家族史的民眾更應及早注意；此外，也要採取低油、低糖、低鹽、高纖健康飲食，拒絕菸酒，養成規律運動；正常血壓為120/80 mmHg，若已罹患高血壓，應遵循醫囑服藥。