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綜合 情緒腦萬歲

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情緒腦萬歲

為年輕人製作理性與情感並重的好節目,從腦科學談情緒!

情緒就像感冒一樣,人人難逃,都需要學會照顧虛弱的自己,每集節目就像用心為你寫的一首詩,用美好的知性內容療癒你的心,深度陪你探索內心世界中百轉千迴的各種情緒。相信透過感受,我們能找回完整的自己!

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節目快訊

播出時間: 2021-03-02
容易想太多怎麼辦?

(阿默主講)
你常被家人、朋友評價「容易想太多」嗎?
其實這樣的人有超多優點!
這集我們會先分享跳脫「反芻思考」的小技巧,
然後再用全新眼光,跟大家聊聊怎麼看待「容易想太多的人」。 ...更多

播出時間: 2021-02-23
心智階梯與搗蛋狗

(心蒂主講)
青春期的大腦是大改建時期,這時候訓練大腦的黃金時期喔!關鍵秘訣就是架好通往二樓的心智階梯,但是一樓有一隻很不乖的狗狗,常常搗蛋堵住樓梯,這就是造成我們大抓狂的原因呢!有什麼妙招來該搞定小狗狗呢? ...更多

播出時間: 2021-02-16
你在反芻思考嗎?

(阿默主講)
你曾被朋友、家人說容易「想太多」嗎?事情發生很久了,卻耿耿於懷。
陷入自我檢討和悔恨的惡性循環,也無法往前走。
本集來聊聊什麼是「反芻思考」,
發現自己習慣「反芻思考」要怎麼辦呢?
  ...更多

播出時間: 2021-02-09
情緒發展有階段

(心蒂主講)
情緒是與生俱來的,連媽媽肚子裡的小嬰孩也有心情的波動,隨著年齡長大,我們的情緒發展也隨之改變。到了青春期的情緒就像是風暴一樣,不僅橫掃大地,讓周圍的人遭殃,其實自己也深受其苦,唉,那該怎麼辦呢! ...更多

播出時間: 2021-02-02
情緒就像打噴嚏

(阿默主講)
開心、憤怒、悲傷、害怕……,情緒底下藏著好多你不知道的事情。
情緒通常可以反映出我們對事情的觀點還有期待。
不過在讀懂這些秘密之前,你需要一把鑰匙。
先給情緒一個名字,不去否定他,也不去評價。
產生情緒就像打噴嚏一樣正常,我們不會永遠都在打噴嚏。 ...更多

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