綜合 樂齡生活式

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資深雜誌編輯高旻君
又到了熱鬧的新年，大家可能會收到春節賀禮或是要準備送人禮物。選對受歡迎的禮物，能讓收禮者開心，也讓送禮人有面子。今天就來聊聊什麼樣的新年賀禮具備健康、養生概念，什麼樣的禮物是屬於NＧ禮物。

過節送禮是東方特有的文化及傳統
過年送禮有感謝、祝福、思念、鼓勵等意義
送長輩、平輩5種健康禮物推薦
送小 ...更多

中醫師余萬益
 
根據2021年一項調查顯示台灣糖尿病年增16萬多 已正式超越新生兒數目
淺談中醫論（消渴），上消、中消及下消。不死的癌症、預防重於治療
冬至夜最長晝最短、物極必反、陽光將逐日增加
冬至在月頭、無被不用愁
冬至在月中、霜雪兩頭空
冬至在月尾、賣牛來買被
今年在農曆11/29，將非常冷 ...更多

 
資深健康雜誌編輯：張玉櫻
 
在我們的生活週遭，看到許多人真的很愛買「健康食品」，是不是覺得「有病治病，沒病強身」呢？如果選擇了合適且合格的「健康食品」，有「保健」效果那就好，不然可能只是「安慰劑」而已，萬一傷害了身體，那更是得不償失！那麼該如何挑選「健康食品」呢？
◆健康食品是「食品」，不是「藥品」
◆食品vs. ...更多

資深健康雜誌編輯 高旻君
 
因為醫療的進步，加上生活品質的提升，現在人越來越長壽！
110年國人平均壽命是80.86歲。壽命延長了，能不能好好安排老後生活，就成了大事，尤其現在父母不一定會和子女共同生活，那麼活得好才能真正幸福快樂！

110年國人平均壽命為80.86歲，其中男性77歲、女性84歲
老人臥病在床卻有7 ...更多

中醫師余萬益
 
天寒地凍做好保暖
吃黑食苦溫補去燥
按摩4穴道升陽益氣補腎開心：腎俞、足三里、太谿及湧泉
6種好食材：栗子、山藥、黑芝麻、黑豆、核桃及黑棗
冬天洗澡最重要‼️
好處多多
冬天洗澡要小心！
雙中：中風、中毒
洗澡SOP
小雪剛過大雪至
天地陰暗宜收藏
補腎滋陰全觀照 ...更多